타하라 디톡스에 대해서는 http://tahara.kr 를 참고하면 된다. 간단히 이야기하면 발효한약을 이용하여 단식의 신체적 정신적 부작용을 최소화한 다이어트 프로그램이다.
약 5주동안 프로그램이 진행되며, 2주는 절식, 2주는 무염식, 1주는 저염식 이렇게 구성된다. 절식을 시작하기 전날에는 저녁 식사를 가볍게 한 후 마그밀이라는 알약을 복용한다. 이 약을 복용하면 다음날 새벽부터 장이 깨끗해진다.
절식기간에는 발효한약(포뮬러)을 희석한 물, 한방차, 비피더스만 섭취할 수 있다. 포뮬러에는 신체대사에 필수적인 영양분이 다 포함되어 있기 때문에 일상생활을 하는 데는 전혀 무리가 없다고 한다.
이 기회에 나빠진 건강도 추스리고, 식습관도 바꿔보려 한다.
어쨌든 첫 날은 별 무리없이 희석액 500m 4병 마시고 마무리.
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